行得山多周身痛？

过了中秋至今，堪称秋高气爽，加上假期市区不平静，很多人都会选择行山。行山是有益身心的运动，但其实行山也可以引致不少痛症。不知道大家有没有试过行完山后「周身骨痛」呢？普遍的人都认为行山只是令膝关节受伤，其实肩、颈和腰部都是行山后痛症的重灾区！首先，行山要带的装备很多，包括水、行山杖、电话、食物和衣...