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哈欠连连竟是脑出血前兆!起床喝水10救命措施必看

2020-06-25  浏览量:378


哈欠连天也是病

俗话说:「春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月。」到了春天,哈欠连连、昏昏欲睡成为许多人的表情。或许,大家都认为这是正常的现象,但对于有些老年人来说,可能是脑血管病的先兆。
脑血管疾病患者为何哈欠连连
临床观察发现,患缺血性脑血管病者,80%发病前5∼10天会出现哈欠连连的现象。
原因1
中老年人,特别是患高血压、脑动脉硬化者,由于动脉粥样硬化、管腔变窄、血管壁弹性降低,致使流向大脑的血液量减少。而大脑对氧气十分敏感,当大脑缺血缺氧时,即引起哈欠频频,昏昏欲睡。
 
原因2
打哈欠可使胸腔内压力下降,上下腔静脉回流心脏的血量增多,心脏的输出血量增多,脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的,因此,频频打哈欠常预示缺血性脑血管病可能在近期发生。
脑血管疾病有哪些先兆

除了哈欠连连外,脑血管病还有其他的一些先兆,值得人们注意:
突发性眩晕:眩晕是脑血管病先兆中极为常见的症状,可发生在发病前的任何时段,尤以清晨起床时最多。此外,突发性头痛也是先兆之一,应引起足够的重视。
步态异常:步履蹒跚,走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化,并伴有肢体麻木无力,则是发生脑血管病的先兆信号。
高血压病人鼻出血:数次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,出现这些症状的高血压病人可能在半年之内会发生脑出血。
血压异常:血压突然持续升高到200/120公厘汞柱以上时,是发生脑出血的先兆;血压突然降至80/50 毫米汞柱以下时,是脑血栓形成的先兆。

温馨提醒

生活中人们若採取健康的生活方式,积极有效地控制脑血管病的危险因素,如控制高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等,同时注意合理调配膳食、增加体育锻鍊、戒烟限酒,发现预警信号及时就医等,3/4的脑血管病是能被控制的。
预防脑出血的10大注意事项
脑出血主要是由于高血压和脑动脉硬化引起的,同时还和饮食习惯、天气寒冷等有关。
预防脑出血的10大措施

措施 1:要稳定血压
在确诊为高血压后,每天要坚持按时服药,定期複查。
措施 2:要稳定情绪
情绪稳定可以减少脑出血的发病几率,要避免大悲大喜,保持乐观的心态。
措施 3:要注意良好的饮食习惯
饮食要保证3低:低脂、低盐、低糖,还应多吃蔬菜、水果、豆製品,少吃动物肝脏,戒烟戒酒。
措施 4:要注意避免劳累
避免体力劳动和脑力劳动过度。
措施 5:要注意防止便秘
可多吃含纤维多的食物,早晨起床做腹部按摩。
措施 6:要提倡坐便的方式
老年人提倡坐便,可以避免在蹲便时因下肢血管发生严重挤压、腹部压力增高导致的血压升高,进而减少脑出血的可能性。
措施 7:要注意预防摔跤
老年人摔跤容易造成颅内血管破裂,引起脑出血。所以要尽量避免跌倒。
措施 8:要注意勤动左手,锻鍊右脑
人的右半脑血管比较弱,右半脑发生脑出血的情况比较多,所以应该勤动左手,使右半脑得到锻鍊,减少脑出血的机会。
措施 9:要注意饮水
老年人在睡前适量饮水,晨起的时候喝1杯温开水,可以使体内的血液黏稠度降低,减少心脑血管病的发作。
措施 10:要注意保暖
对老年人来讲,寒冷的天气会引起血管收缩,易导致血压上升,老年人应根据个人健康状况,选择散步、广播体操等进行锻鍊,保持身体良好的血液循环。


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